MELİKE ÇAPKIN
Uzman Klinik Psikolog-Psikoterapist
Çevrimiçi (Online) Terapi
Çevrimiçi (Online) Terapi Nedir?
Çevrimiçi Terapi, yaşanan olağanüstü durumlar sebebiyle dışarı çıkamayacak olan kişiler ya da konumu sebebiyle kliniğe gelemeyecek olan danışanlar için evde görüntülü olarak terapi sürecini yürütmek demektir. Son yıllarda teknolojinin gelişmesiyle ve yaygın internet kullanımıyla birlikte daha etkin olarak kullanılmaya başlanılan çevrimiçi terapiler, terapist ve danışan arasındaki mesafenin azalmasına ve terapistin daha ulaşılabilir olmasını sağlamaktadır. Bunların yanısıra araştırmalar, yüzyüze terapi kadar çevrimiçi terapilerin de başarılı olduğunu göstermiştir.
(https://www.jad-journal.com/article/S0165-0327(13)00512-0/abstract )
Çevrimiçi(Online) Terapiler Nasıl Uygulanır?
İnternet üzerinden yapılan görüşmeler “görüntülü arama” ile yapılmaktadır. Uzman ve danışan kişinin ayarladığı zaman diliminde karşılıklı yapılan bu görüşme ve sıklığı gene karşılıklı karar verilerek planlanır.
Çevrimiçi(Online) Terapi Avantajları
Terapiye ulaşılabilirliğin artması çevrimiçi(online) terapilerin en öne çıkan özelliğidir. Bunun yanısıra danışan, bu sayede uzaklık ve ulaşım gibi durumlarla meşgul olmaksızın terapiye ulaşımını kolaylıkla sağlamış olacak. Mesafelere bağlı kalmaksızın terapiyi gerçekleştirmenin rahatlığını evinde ya da istediği mekanda yaşamış olacak.
Bireysel Terapi
Bireysel Terapi Nedir?
Danışanın yaşam kalitesini yükseltme hedefiyle danışan ve terapist arasındaki güven ilişkisi temelli olan süreçtir. Terapi çeşitleri içinde en yaygın kullanılan çeşit bireysel terapidir. Amaç kişinin, kendisini somatik tepkiler, davranışlar, inanışlar, ilişki problemleri veya duygular olarak gösteren içsel süreci hafifletmeye yöneliktir. Danışan ve terapist arasındaki ilişki tamamen bireye özel şekillenmekte ve bu süreç kişiden kişiye farklılık göstermektedir.
Terapi sürecinde danışan, kaçındığı ve yüzleşmeyi ertelediği sorunlarıyla yüzleşme fırsatı bulur. Uzman bir terapist ile yapılması bu sürecin hassasiyeti ve mahremiyeti açısından çok daha önemlidir. Danışan, terapi süreciyle birlikte sorunların çözüm yollarının kendi içinde olan cevaplarını keşfetmiş olur.
Bireysel Terapinin Amaçları
Terapi hedefleri danışan, terapistiyle birlikte belirler. Hedeflerden bazıları;
-
Duygusal zorlukların üstesinden gelmek
-
Davranış ve tutumlarda değişiklik yapmak
-
Eş, aile ve diğer bireylerle olan ilişkileri düzenlemek
-
Önemli bir karar alma sürecinde olmak
-
Özgüveni arttırmak
-
Sorunlarla başa çıkmada zorlanmak
-
Psikolojik hastalıkların semptomlarını ortadan kaldırmak
-
Öz farkındalık konusunda kendini geliştirmektir.
Çocuk-Ergen Terapisi
Çocuk ve gençlerin sağlıklı yetişkinler olmak için gelişim çağını nasıl yaşadıkları büyük önem taşımaktadır. Büyüme sürecinde duygusal, fiziksel, sosyal, zihinsel ya da davranışsal sorunlar yaşayabilmektedirler. Çocuk-ergen terapisi, birçok konuda zorlanma yaşayan çocuk ve ergenler ile birebir yürütülen danışmanlık sürecidir. Bu süreçte söz konusu sorunların altında yatan psikolojik rahatsızlıklara odaklanarak yapılan görüşmelerdir. Psikoterapi ile birlikte zorlanma yaşayan çocuk ya da ergen baş etme becerilerini arttıracak ve yeni perspektifler geliştirecektir. Zaman zaman ebeveynlerle de işbirliği içerisine girilerek yapılan düzenli görüşmeler ile birlikte ebeveynlerin de bilinçlenmelerine yardımcı olunmuş olacak ve çocuğun iyilik halinin korunmasına yönelik çalışılacaktır.
Aile ve Çift Terapisi
Aile ve çift terapisi ilişki içerisinde bulunan kişiler arasındaki sorunları çözümleme konusunda yardımcı olmayı hedefler. Her ne kadar “Aile ve Çift terapisi” olarak isimlendirilse de, yakın ilişki içerisinde olan, ilişkilerinde problem yaşayan tüm kişiler ve arkadaş grupları da bu terapiden faydalanabilirler.
Aile ve çift terapisi, aile bireyleri arasındaki problemlerin çözümlenmesine yardımcı olan ve iletişimin kalitesini arttırmaya yönelik çalışan bir terapidir. İlişki içerisindeki her bir bireyin kendini ifade etmesi ve iletişimin düzeltilmesi ile sorunların daha rahat ifade edildiği bir ortam sağlayarak sorunları çözmeyi hedefler.
Aile ve çift terapisi, daha güçlü, sağlıklı ve mutlu bir ilişki oluşturulmasına yardımcı olur.
Bana Ulaşın
1-Ferhatpaşa Mah. Hacıosman Sk. No:1 Daire:8 Çatalca,İstanbul
Bana Ulaşın
2-Merdivenköy Mah. İmam Ramiz Sk. No:3 D:4 Allfits Sağlıklı Yaşam Merkezi Kadıköy, İstanbul